912yuuta- Журнал, 16 фев 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2022

83,2 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2022:

2500 ккал

Жир: 179,97г | Белк: 190,81г | Углев: 11,60г. Завтрак: COCO ココナッツMCTオイル, エキストラバージンオリーブオイル, クラフトスライスチーズ, 炒り卵, 鶏胸肉(皮なし). Обед: S&B シーズニングタンドリーチキン, エキストラバージンオリーブオイル, COCO ココナッツMCTオイル, クラフトスライスチーズ, 炒り卵, 鶏もも肉皮あり. Ужин: COCO ココナッツMCTオイル, クラフトスライスチーズ, エキストラバージンオリーブオイル, 炒り卵, 豚肩ロース. подробнее ...

2638 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 16 фев 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса