Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2022
|
76,5 кг
Потеряно до сих пор: 38,7 кг.
Еще предстоит сделать: 11,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1107 ккал
|
Жир: 79,33г | Белк: 72,25г | Углев: 28,66г.
Завтрак: Ovo Frito, Pilão Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Cebolinha Verde, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana, Abacate, Prezunic Mostarde Gourmet. Обед: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Prezunic Mostarde Gourmet, Pimentão Verde, Rúcula, Cebolas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface de Folha Verde, Tomates, Pepino (Descascado). Ужин: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Sadia Mortadela Defumada, Tomates Cereja, Qualy Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito, Café, Amêndoas. Перекус/Другое: Now Foods Eritritol, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Morangos. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Monique.jap =)-Изменение Веса
|
