Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2014
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2740 ккал
|
Жир: 97,50г | Белк: 82,96г | Углев: 374,58г.
Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Rugged Maple and Pecan Granola. Обед: Morrisons Nume Paprika Flavour Soy and Potato Snacks, Kellogg's Special K Peach & Apricot Cereal Bar, Hovis Granary Roll, Branston Pickle, Pork Roast, Satsuma. Ужин: Weight Watchers Orange & Nectarine Yogurt, Cupcake with Icing or Filling (Not Chocolate), Tesco Sultana Scones, Birds Eye Classic Garden Mix, Sainsbury's Breaded Plaice Fillets, Morrisons Braeburn Apples. Перекус/Другое: Galaxy Celebrations, Weight Watchers Ginger & Lemon Cookies, Tesco Shortbread Biscuits, Mcvitie's Rich Tea Rocky Road Medley, Graze Jaffa Cake Flapjack, Banana. подробнее ...
|
|
3141 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Singingsnail-Изменение Веса
|
