Adnanrana- Журнал, 08 июн 14

Параметры Пользователя Adnanrana | < Предыдущая Запись |Следующий >

It is Very good to see losing 1 kg in 8 days.. I am love in it :)

105 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2014:

1399 ккал

Жир: 48,11г | Белк: 86,24г | Углев: 157,36г. Завтрак: Milk, Tea with Milk and Sugar, Plain Yogurt. Обед: Chicken, Milk, Cantaloupe Melons, Brown Rice, Trader Joe's Raita. Ужин: Roti, Lamb or Mutton Loaf, Milk. подробнее ...

3787 ккал

Упражнение: Спать - 11 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adnanrana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adnanrana- Журнал, 08 июн 14

Оставить свой Комментарий

Adnanrana-Изменение Веса