100% - это благодаря сжиганию в зале (от 1500калорий в день за тренировку)
+ ..... мандариновая диета!!!!
И углеводы, и сладость одновременно.
Такое только в декабре-январе-феврале. Пользуйтесь.
см. историю питан7ия и заметите, какую роль они играют в общей калорийности.
+ Увеличение доли белка по сравнению с жирами.
Вес не двигался дней 10 последних. ((
Но, хочу ещё на 5% планку поднять.
См.дневник середины января и последние 2 недели.
Также сдвиг плотности калорий в сторону завтрака.
Завтрак 40%, Обед - 30%, Перекус - 20%, Ужин - всего 10%!
Работаем!!!
