Bemura- Журнал, 16 фев 22

On peux manger léger le soir, ça joue également. Je ne suis pas fan du saute repas, généralement il y a des revers à long terme. Je fais un vrai jeûne de 24 h 1fois/semaine pour apaiser mon organisme. Ce n'est qu'un avis. Bonne continuation  

C'est en effet une autre méthode qui j'en suis sûr te conviens et t'aide à garder une bonne stabilité. J'ai également une amie qui l'a pratiqué. Merci pour ton avis et bonne continuation à toi aussi ! 

Bonjour, je pratique le jeun intermittent 17/7 le matin, ce qui ne change pas grand chose pour moi, car je n’ai jamais pu manger au petit déjeuner à part un café sans sucre. 

lundi et jeudi moi et ca me draine  

emy je la drague pas hein lol 

Bonjour Collma, d'accord très bien, as tu constaté des évolutions depuis le début de ton jeun ? 

Haha cartage je ne te juge pas, fais ce qui te plaît ! 😂 

Me dis jamais ca miss lol je te deconseil 

Tant que ça n'empiete pas sur la liberté et le bien d'autrui bien entendu ! 😂  

je le fais 2à 3 jours par semaine , il m aide bcp dans la perte de poids  

Heureuse de lire que ça puisse t'aider Sali 🙂 

Bonjour, j’ai perdu 8,5kg en 1 mois en faisant le jeune intermittent, je fais 18h/11h j’ai toujours eu du mal avec le petit déjeuner du coup ça ne me change pas trop 

Bonjour Personnellement oui je pratique le jeûne intermittent. Au départ c'était car j'avais des douleurs horribles la nuit au niveau ventre... et pendant 1 semaine j ai tenté le jeûne le soir. Depuis je revis et j'ai perdu 10 kg :)  

@bemura, je peux pas vraiment te dire si il y a une différence, j’ai commencé le rééquilibrage alimentaire en même temps que j’ai commencé à renoter mes horaires du jeun (sur une appli)… mais très vite, je me sens moins gonflé, mais je pense que c’est dû au fait que je mange plus tôt le soir, avant 20h. Je n’avale rien, sauf des tisanes sans sucre avant 13h, avant je pouvais grignoter entre les 2. Le jeun me calme dans ses travers, et je n’ai pas faim.  

Wow bravo Yass et merci beaucoup pour ton commentaire qui est vraiment encourageant !!! 

Bravo Milynouille pour ta perte ! Il en est de même pour moi, grâce au jeun, c'est un nouveau départ. Merci à tous pour l'ensemble de vos commentaires qui sont tous très motivants 🙏 (désolé mon commentaire ne s'envoyait pas 😶) 

@collma à oui quand même ta plage horaire de jeun est assez conséquente ! Je me sens aussi moins gonflée. En tout cas ce qui est sur c'est que le jeun reste une valeur sur pour réguler le corps et le purifier 👍 

@bemuda, ma phase de jeun est de 17h et 7h pour manger.  

Ah d'accord collma en soit ça te fait une bonne plage horaire !  

Ah d'accord collma en soit ça te fait une bonne plage horaire !