Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2014
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1996 ккал
|
Жир: 86,73г | Белк: 59,47г | Углев: 259,21г.
Завтрак: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Betty Crocker Bac-Os Bits, Kraft Light Catalina Reduced Fat Dressing, Kikkoman Rice Vinegar, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Pickled Egg. Обед: Culver's Dill Pickles (Sliced), Athens Spanakopita, Coca-Cola Diet Coke, Blue or Roquefort Cheese, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Meijer Light Thousand Island Dressing, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Betty Crocker Bac-Os Bits, Heinz Apple Cider Vinegar. Ужин: Blue or Roquefort Cheese, Hansen's Diet Hansen's Soda, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Cheddar Cheese, Green Giant Pasta, Carrots, Broccoli, Sugar Snap Peas & Garlic Sauce, Roland Chinese Hot Mustard, Coffee, Heinz Apple Cider Vinegar, Meijer Light Thousand Island Dressing, Betty Crocker Bac-Os Bits, Culver's Dill Pickles (Sliced), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Strawberries, Baklava, Blueberries, Strawberries, Watermelon, Grapes, Brownie with Icing, Pineapple, Coca-Cola Diet Coke, Coffee. подробнее ...
|
|
3542 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 9 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
