Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2014
|
76,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1470 ккал
|
Жир: 40,62г | Белк: 120,76г | Углев: 160,44г.
Завтрак: Cacao Desgrasado, Claras de Huevo, Queso Cremoso Light, Café con Leche Semi Descremada, Zumo de Naranja sin Azucares Añadidos. Обед: Hacendado Berberechos, Mejillones, Bebida para Deportistas Sabor Naranja, Almendras, Espinacas, Kiwi, Plátano, Manzana Verde. Ужин: Auchan Yogur de Soja con Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Pepino (Pelado), Zanahoria. Перекус/Другое: Torta Salvado de Avena, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sabanitas Light, Salmón Ahumado, Jamón de Pavo. подробнее ...
|
|
2834 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 8 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Отдыхать - 3 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
