912yuuta- Журнал, 15 фев 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2022

83,4 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2022:

2151 ккал

Жир: 155,35г | Белк: 165,87г | Углев: 7,36г. Обед: COCO ココナッツMCTオイル, プリマハム特選香薫, 豚肩肉, エキストラバージンオリーブオイル, クラフトスライスチーズ, 炒り卵. Ужин: COCO ココナッツMCTオイル, 牛肩ロース, 炒り卵, 豚ヒレ肉. Перекус/Другое: クラフトチェダーチーズ6P, S&B シーズニングミックスレモンペッパーチキン, 鶏もも肉皮あり. подробнее ...

2757 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 11 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 15 фев 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса