ruslan viana- Журнал, 15 фев 22

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2022

76 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2022:

2142 ккал

Жир: 72,90г | Белк: 134,65г | Углев: 136,45г. Завтрак: Queijo Mozzarella, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Dicel Açúcar Mascavo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Обед: Queijo Minas, Contra-filé, Brahma Chopp Black, Trident Chiclete. Ужин: Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Quatá Ricota Fresca, Queijo Minas, Dicel Açúcar Mascavo. Перекус/Другое: Nestlé Chamyto, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Optimum Nutrition Creatina. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 15 фев 22

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса