Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2022
|
60,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1026 ккал
|
Жир: 28,17г | Белк: 44,25г | Углев: 156,08г.
Завтрак: Prickly Pears , Carambola (Starfruit) , Nature's Choice Chia Seeds, Dew Fresh Fat Free Plain Yoghurt, Dew Fresh Full Cream Milk, Bokomo Traditional Oats. Обед: KOO Chick Peas, Wellington's Sweet Jalapeno Sauce, Light Mayonnaise , Clover Cheddar Cheese , Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Woolworths English Cucumber, Woolworths Mung Bean Sprouts, Chives , Green Peppers (Chopped, Frozen) , Radish, Young Green Onions (Tops Only) , Woolworths Slicing Tomatoes , Lettuce. Перекус/Другое: Woolworths Droëwors, Plums , Padkos Pitted Dates , Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Peanut Butter Fudge, Apricots. подробнее ...
|
|
1994 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Приседания - 10 минуты, Пресс - 7 минуты, Прыжки на Скакалке - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 53 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CharmaineSchmidt-Изменение Веса
|
