|
👌Хорошо идём🐌..даже очень..🙏🥳
|
81,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 26,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
850 ккал
|
Жир: 32,29г | Белк: 26,88г | Углев: 118,53г.
Завтрак: Жареное Яйцо, Щебекинская Макароны Отварные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, Папа Может Сосиски Молочные Традиционные. Ужин: Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мандарины, Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Какая вы молодец , я не могу понять , почему у меня вес стоит на месте ….
14 фев 22 написано членом: Татьяна090982
|
Татьяна090982, спасибо большое 🙏.. Я кушаю 2 раза в день.. Завтрак готовлю, обязательно, с яйцами и кофе пью, без него никак.. А вечером, до 6 , последнее время кушаю фрукты(яблоко, банан, мандарин, апельсин)на выбор и не один😄.. За целый день у меня набирается 700-800 кк.. Плюс пью очень много воды.. Не знаю, может я делаю что-то неправильно, но результат меня радует.. Уж очень я хочу похудеть.. Когда я на ужин кушала что-то другое, то вес часто стоял на месте по 2-3 дня.. Потом попробовала один раз только фрукты и кофе и увидела, что это работает..а для меня, как и для других, я думаю, что небольшие отвесы помогают находить силы двигаться дальше.. Хотя вчера на ужин я ела кашу 5 злаков, йогурт эпика, хлебцы с Орехово- шоколадной пастой(без сахара)(20гр) и кофе.. А отвесик все равно получился..👌и у Вас все получится! 🙏❤️
15 фев 22 написано членом: Ksenchik'
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
