Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2022
|
68,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1893 ккал
|
Жир: 100,45г | Белк: 96,86г | Углев: 149,32г.
Завтрак: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Красный Октябрь Конфета Цитрон, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Яблоко, Каждый День Цветочный Мед, Гудвилл Хлопья Овсяные Геркулес "Экстра", Любятово Печенье Мария в Глазури , Красный Октябрь Конфеты Морские, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Котлета Домашняя, Омлет в Духовке. Обед: Гречка Отварная, Добрянка Салат из Редьки Дайкон, Вилка Ложка Минтай Запечённый с Овощами, Яшкино Puffitto. Ужин: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Котлеты из Говядины. Перекус/Другое: Сухой Жареный Соленый Арахис, Простоквашино Сметана 15%, У Палыча Запеканка Творожная Классическая. подробнее ...
|
|
2216 ккал
|
Упражнение:
Секс - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Силовая Тренировка - 49 минуты, Эллипсоид - 11 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
