VanessaFer- Журнал, 14 фев 22

Параметры Пользователя VanessaFer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2022

82,2 кг Потеряно до сих пор: 27,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 февраля 2022:

1806 ккал

Жир: 42,25г | Белк: 141,67г | Углев: 220,68г. Завтрак: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Café com Açúcar, Mãe Terra Chia Semente, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Ovo. Обед: Banana Nanica, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Melão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Nestlé Nescau, Italac Leite Desnatado, Banana Nanica, Vitarella Delicitá Cristal, Bauducco Pão de Forma Integral. Перекус/Другое: Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Bauducco Bisnaguinha, Banana Nanica, Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Dicel Açúcar Mascavo. подробнее ...

2667 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

VanessaFer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

VanessaFer- Журнал, 14 фев 22

Оставить свой Комментарий

VanessaFer-Изменение Веса