Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2022
|
95,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,4 кг.
Еще предстоит сделать: 22,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1948 ккал
|
Жир: 59,48г | Белк: 170,22г | Углев: 193,71г.
Завтрак: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Обед: Mann's Sugar Snap Peas, Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. Ужин: Broccoli, Chicken Breast Boneless Skinless, Brown Rice (Long-Grain). Перекус/Другое: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. подробнее ...
|
|
2654 ккал
|
Упражнение:
Strength Training - 46 минуты, Отдыхать - 15 часа и 53 минуты, Спать - 7 часа, Stationary Bike - 21 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Nice to hear from you Bropa!
14 фев 22 написано членом: grammalaura
|
Yes been a while, got COVID and was super sick. Finally back at it.
15 фев 22 написано членом: Bropa
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
