912yuuta- Журнал, 14 фев 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2022

83 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 февраля 2022:

2423 ккал

Жир: 172,32г | Белк: 189,83г | Углев: 13,80г. Завтрак: エキストラバージンオリーブオイル, 豚肩肉, プリマハム特選香薫, 炒り卵. Обед: S&B シーズニングタンドリーチキン, 鶏もも肉皮あり. Ужин: エキストラバージンオリーブオイル, さわら, 豚肩ロース, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: エキストラバージンオリーブオイル, プリマハム特選香薫, 炒り卵, セブンイレブンひとくちスモークチーズ. подробнее ...

2360 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 35 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 14 фев 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса