Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2022
|
79,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2040 ккал
|
Жир: 98,41г | Белк: 80,94г | Углев: 200,74г.
Завтрак: Hartley's 10 Cal Lemon Cheesecake Jelly, Tablet, Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Tablet, Tea with Semi-Skimmed Milk, Alpen Light Chocolate & Fudge Bar, Bananas , Soreen Berry & Beetroot Bakes, Naked Japanese Katsu Curry, Jacob's Mini Cheddars Nacho Cheese & Jalapeño Flavour. Ужин: Barr Irn Bru Xtra, Muller Corner Banana Chocolate Flakes, Wholemeal Bread, Anchor Butter, Tesco Cheddar Medium, Scrambled Egg . Перекус/Другое: Reese's Peanut Butter Egg, Volvic Touch Of Fruit - Lemon & Lime, Babybel Mini Light Cheese. подробнее ...
|
|
3602 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 20 минуты, Секс - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Степпер - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 3 часа, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Стоять - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
