perseo73- Журнал, 14 фев 22

Параметры Пользователя perseo73 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2022

77 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 февраля 2022:

1650 ккал

Жир: 59,59г | Белк: 96,79г | Углев: 176,13г. Завтрак: Hero Marmellata, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Обед: Lenticchie Cotte, Certossa Crostini Integrali, Pesce Spada, Beretta Salamini Affumicati, Myprotein Lean Protein Bar Chocolate & Cookie Dough. Ужин: Uovo, Salmone Affumicato, Philadelphia Light 55%, Scotti Riso Carnaroli, Bresaola, Mulino Bianco Pan Bauletto, Nutella B-Ready, Leerdammer Emmental. Перекус/Другое: Perugina Bacio. подробнее ...

2393 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка

perseo73-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю