|
slept 7.9hrs last night. Great sleep. 127/77 52
|
124,7 кг
Потеряно до сих пор: 32,2 кг.
Еще предстоит сделать: 58,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
882 ккал
|
Жир: 26,24г | Белк: 55,49г | Углев: 107,87г.
Завтрак: GRAIN_Porridge 7 Grain_ Deelbee, Banana, Leanfit Organic Plant-Based Protein-Vanilla, Coffee, Tap Water. Обед: Tap Water, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Sweet Red Peppers, Onions, Ocean's Crabmeat, Cucumber, Cucumber (with Peel), Nativa Stoned Wheat Crackers. Ужин: Tap Water, Spinach, Sweet Red Peppers, Onions, Armstrong Old Cheddar Cheese, Hummus, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Dempster's English Muffin, SOUP_Chicken Vegetable Bean & Barley Soup _Deelbee. Перекус/Другое: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Kirkland Signature Vitamin B-12 (1200Mcg). подробнее ...
|
|
9534 ккал
|
Упражнение:
Fitbit-4040steps - 3 часа и 30 минуты, Physiotherapy-20 min - 20 минуты, Fitbit-5779steps - 2 часа, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
