zextras- Журнал, 14 фев 22

Параметры Пользователя zextras | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2022

85 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 февраля 2022:

1682 ккал

Жир: 112,20г | Белк: 90,84г | Углев: 78,62г. Завтрак: Киви, Galbani Сыр Моцарелла, Ягоды. Обед: Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Квашеная Капуста, На Парах Куриный Бульон . Ужин: Макдоналдс Кетчуп, Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. подробнее ...

2863 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 59 минуты, Зарядка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка

zextras-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю