Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2022
|
95,7 кг
Потеряно до сих пор: 17,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2592 ккал
|
Жир: 136,35г | Белк: 105,57г | Углев: 228,73г.
Завтрак: Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Lancewood Double Cream Yoghurt, Fair Cape Full Cream Milk, Almonds, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds, Lancewood Double Cream Yoghurt, Chocolate Cupcake without Icing or Filling. Обед: Almonds, Bonne Maman Lemon Curd, Lancewood Double Cream Yoghurt, Chocolate Cupcake without Icing or Filling. Ужин: Carrots, Chicken Meat and Skin (Roasting, Roasted, Cooked), Sweet Potato, Broccoli, Sunflower Oil, Potato, Cauliflower. Перекус/Другое: Lancewood Double Cream Yoghurt, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Nestle Kit Kat (Fun Size). подробнее ...
|
|
2371 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 17 часа и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
