Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2022
|
46,8 кг
Потеряно до сих пор: 20,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1251 ккал
|
Жир: 56,57г | Белк: 91,92г | Углев: 76,67г.
Завтрак: Красный Октябрь Пористый Молочный Шоколад Молочный Пористый Шоколад Украли Сахар, Zero Сироп Тоффи, Bombbar Whey Protein Chocolate, Alpro Кокосовое Молоко, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Alpro Кокосовое Молоко, Siberian Nutrogunz Протеиновый Коктейль, Сухие Семена Чиа, DopDrops Арахисовая Паста Сладкий Крем, Красный Октябрь Какао Порошок, Nordic Овсяные Хлопья. Обед: Kamis Чеснок Гранулированный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Перекресток Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Zero Соус Сырный, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Ужин: Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Zero Соус Сырный, Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Помидоры, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная. Перекус/Другое: ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Mango & Rice. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Анастасияkoz!-Изменение Веса
|
