cap1287- Журнал, 06 июн 14

I'm Starting to feel better. My body did not adjust well to going into ketosis and i felt quite ill for the first week. Although I was strong in the gym and the track, I felt dizzy and nauseated most of the time. It seems to have past and i'm doing much better. I have no hunger or craving issues thus far. I cut back on my physical activity to give my body a chance to heal.

79,4 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 2,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2193 ккал

Жир: 176,42г | Белк: 115,83г | Углев: 31,89г.   Завтрак: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. Обед: Daphne's Greek Cafe Tzatziki Sauce, Daphne's Greek Cafe Fresh-Carved Gyros Plate, Harris Teeter Unsalted Butter, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. Ужин: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Hellmann's Real Mayonnaise, Onions, Swiss Cheese, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Cooked Mushrooms (from Fresh), Ground Beef (Cooked). Перекус/Другое: Yoder's Hot Flavored Pork Cracklins, Heavy Cream. подробнее ...

2976 ккал

Упражнение: Бег - 16 км/ч - 4 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Гольф (Ходьба) - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...