amercarvalho- Журнал, 10 фев 22

Параметры Пользователя amercarvalho | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2022

81 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2022:

1636 ккал

Жир: 64,60г | Белк: 113,36г | Углев: 146,45г. Завтрак: Gran Mestri Manteiga Zero Lactose, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Tirol Requeijão Cremoso Zero Lactose, Visconti Pão de Forma Integral, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar, Banana Caturra. Обед: Tomates, Alface, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Bisteca de Porco Grelhada. Ужин: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Перекус/Другое: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Café Expresso, Tirol Doce de Leite Zero Lactose , Pão Nino 100% Integral Castanha e Quinoa Pão de Forma Fatiado. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amercarvalho-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amercarvalho- Журнал, 10 фев 22

Оставить свой Комментарий

amercarvalho-Изменение Веса