chrisw77- Журнал, 13 фев 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2022

81,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2022:

2559 ккал

Жир: 85,54г | Белк: 182,00г | Углев: 255,89г. Завтрак: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Обед: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Ужин: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Enchilada Casserole. После Ужина: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2505 ккал

Упражнение: Bus Driving - 7 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 13 фев 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса