@Tuğbiş- Журнал, 13 фев 22

Параметры Пользователя @Tuğbiş | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2022

75,9 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 17,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2022:

1235 ккал

Жир: 71,42г | Белк: 42,32г | Углев: 119,47г. Завтрак: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Fırında Patates, Lezzethane Milföy Hamuru, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Ужин: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Перекус/Другое: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Portakal, Muz. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

@Tuğbiş-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю