chrisw77- Журнал, 12 фев 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2022

81,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2022:

3005 ккал

Жир: 96,21г | Белк: 193,22г | Углев: 334,32г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats. После Завтрака: Gatorade Pre-workout, Coffee (Brewed From Grounds). До Обеда: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Malt-O-Meal Cookies & Cream. Обед: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Ужин: Great Value Unicorn Sparkle Ice Cream, Enchilada Casserole. После Ужина: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

3068 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Спать - 8 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Bus Driving - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 12 фев 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса