Mcvalla- Журнал, 13 фев 22

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2022

61,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2022:

1992 ккал

Жир: 115,22г | Белк: 73,92г | Углев: 154,13г. Завтрак: Vital Proteins Пептиды Коллагена, Prime Kraft Коллаген, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Оргтиум Семена Конопли Очищенные. Обед: Голден Яблоко , Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук Натуральный, Good Food Чернослив без Косточки. Ужин: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Arla Творожный Сыр с Зеленью, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Перекус/Другое: Now Foods Омега-3. подробнее ...

1606 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю