KrisleyGibin- Журнал, 12 фев 22

Параметры Пользователя KrisleyGibin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2022

60 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2022:

2584 ккал

Жир: 82,00г | Белк: 142,41г | Углев: 318,16г. Завтрак: Vigor Mix Margarina com Manteiga, Pizza de Frango com Catupiry, Ovo, Panco Pão de Forma Premium Júnior, Banana Prata. Обед: Bem Brasil Batata Palito, Shitake, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Ужин: Banana à Milanesa, Temaki de Salmão, Sashimi de Salmão, Uramaki, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Fast Temaki Niguiri Salmão. Перекус/Другое: Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Kibon Sorvete de Creme, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate . подробнее ...

1672 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KrisleyGibin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KrisleyGibin- Журнал, 12 фев 22

Оставить свой Комментарий

KrisleyGibin-Изменение Веса