ruslan viana- Журнал, 12 фев 22

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2022

75,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2022:

2879 ккал

Жир: 147,63г | Белк: 149,38г | Углев: 174,75г. Завтрак: Dicel Açúcar Mascavo, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Обед: Alcatra, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Picanha. Ужин: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Ovo Frito sem Gordura, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Creatina, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). подробнее ...

Набралось 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 12 фев 22

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса