912yuuta- Журнал, 12 фев 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2022

82,8 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2022:

2463 ккал

Жир: 187,83г | Белк: 155,26г | Углев: 30,06г. Обед: グレープシード油, 牛肩ロース, マルナカオーストラリア産牛肉ミノ焼肉用味付け, マルナカオーストラリア産牛ハラミ味付け焼き肉用. Ужин: エキストラバージンオリーブオイル, 炒り卵, 福留ハム厚切りソーセージステーキ. Перекус/Другое: エキストラバージンオリーブオイル, 炒り卵, サーモンの刺身, マルナカオーストラリア産牛肉ミノ焼肉用味付け, マルナカオーストラリア産牛ハラミ味付け焼き肉用. подробнее ...

2568 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 56 минуты, Отдыхать - 13 часа и 4 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 12 фев 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса