|
Вес встал, очевидно...
Видимо организм думает, ты сдурела что ли? чё творишь ? 😇
Сегодня была треня по типу кроссфита на все тело 6 кругов - в час уложилась. +1 час ходьба на дорожке.
Энергозатратная канеш, домой пришла, сил нет
Завтра будут итоги моей жёсткой недели, ждёте?
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1423 ккал
|
Жир: 59,66г | Белк: 156,43г | Углев: 56,26г.
Завтрак: Фундук Фундук, Твердый Сыр Пармезан, Нам Ням Отварное Филе Индейки, Суздальский Молочный Завод Сметана 15%, Борщ, Простоквашино Кефир 2,5%, Масляный Король Мука Льняная. Обед: Rosso Миндаль , Фундук Фундук, Вареное Яйцо, Нам Ням Отварное Филе Индейки, Огурец (без Кожуры), Морковь, Редька. Перекус/Другое: Творог 5%, Dymatize ISO-100. подробнее ...
|
|
2051 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 1 час, Степпер - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
