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é parece que preciso tomar vergonha na cara, meu Deus, o que estou fazendo da vida,???!!!
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78,7 кг
Потеряно до сих пор: 39,3 кг.
Еще предстоит сделать: 13,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1158 ккал
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Жир: 38,58г | Белк: 58,16г | Углев: 140,29г.
Завтрак: Italac Queijo Mussarela, Pão Francês sem Miolo. Обед: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pizza de Frango com Catupiry, Macarrão. Перекус/Другое: Nestlé Kit Kat. подробнее ...
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Набралось 0,9 кг за Неделю
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 Комментария
Vc já conseguiu uma vez. Começa de novo!
Vai conseguir🙏
12 фев 22 написано членом: Taticaixa
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12 фев 22 написано членом: Michele_23
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força!!. Ninguém pode fazer por você!!. Você consegue!!
12 фев 22 написано членом: Pâmela Cunha
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Verdade Pâmela 💪🏻 obrigada 😊
12 фев 22 написано членом: Michele_23
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Michele, não se trata de vergonha, não pense assim. nossa mente nos sabota, ele faz com q coma por fator emocional. precisamos reprogramar nossa mente com novas crenças, com exercícios mentais... assim reprogramar nossa relação c a comida. estou acompanhando essa linha e já emagreci 4 quilos e consegui passar as festas de ano sem engordar. estou no processo ainda. tenho acompanhando na redes sociais @jessica pense leve. tem funcionado muito. fico tão feliz c meu processo q gosto de falar p as pessoas q estão precisando. talvez faça sentido p vc também. Veja os vídeos dela talvez vc se indentificar também
12 фев 22 написано членом: silvita.bassoto
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tudo no seu tempo.. trabalho de autocontrole, autoconhecimento... E paciência, n é prq chutou o balde que vai desistir
12 фев 22 написано членом: Nanda_redi
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Reconhece a queda
E não desanima
Levanta, sacode a poeira
E dá a volta por cima
12 фев 22 написано членом: diogonac
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Micheleeee, menina, sabe o qe esta funcionando comigo? marmitinhas congeladas, eu tiro um dia pra fazer, e nos outros dias fico livre de fazer meu almoço.
12 фев 22 написано членом: jessicaduartejd
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Michele esforça-te e tem bom ânimo vai dá certo ou melhor já deu certo força
12 фев 22 написано членом: agnaldolemos
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12 фев 22 написано членом: Alinemsd
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Obrigada meninas, meu maior medo é voltar para os 100kgs, me dá um desânimo quando não consigo, preciso voltar para meu foco. Me esforçar como fazia antes, já consegui uma vez consigo novamente. 😘
12 фев 22 написано членом: Michele_23
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Recomeça! Você sabe que consegue! 🙏🏼❤️💪🏼
Vamos juntas! Eu confio em você!
12 фев 22 написано членом: Carla Reichenbach
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Força minha querida, sempre é tempo de recomeçar 🌼
12 фев 22 написано членом: nani_bbr
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Calma! Importante é não desistir não importa quantas vezes caia.
12 фев 22 написано членом: GiSilveira1981
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Já passei por isso tb. Fiquei 4 anos não me amando. Agora foco 🧘🏼♀️
12 фев 22 написано членом: Virginia Rolim
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Tô nessa! Mas, acho que cheguei no meu limite de não caber mais nas roupas que gosto.
Começando do zero. Recuperei tudo que já havia perdido e ainda ganhei mais uns 4kg.
Vai ser mais difícil mas tenho de começar.
12 фев 22 написано членом: Claraguiar
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Você já perdeu muito mais que isso. Com certeza, vai tirar de letra sua recuperação.
12 фев 22 написано членом: tomphelipe
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Só recomece. Faz parte.... Força e muita inspiração pra voce
12 фев 22 написано членом: 65kg_avante
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não fique parada no caminho em q se perdeu por uns instantes,caminhe devagar, mas constantemente.
12 фев 22 написано членом: Sassy.br
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Tbm estou nessa! Recomeçar e focar, vi que pra mim não dá pra fazer dieta e sim criar novos hábitos. Força estamos juntas 🙏🙌
12 фев 22 написано членом: Gi Anastacio
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Michele_23-Изменение Веса
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