|
Slept 6.5hrs last night. 122/68 53 274.6
|
124,6 кг
Потеряно до сих пор: 32,4 кг.
Еще предстоит сделать: 58,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1416 ккал
|
Жир: 63,36г | Белк: 92,18г | Углев: 136,87г.
Завтрак: Coffee, Leanfit Organic Plant-Based Protein-Vanilla, Banana, GRAIN_Porridge 7 Grain_ Deelbee, Tap Water. Обед: Tap Water, PROTEIN_POULTRY_Turkey Burgers_ Deelbee, Spinach, Red Sweet Pepper, Tomatoes, Cucumber, Hummus, Stonemill Sourdough Multigrain Bread. Ужин: Coffee, Tap Water, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Onions, Mushrooms, Zucchini, Egg White, Egg. Перекус/Другое: Kirkland Signature Walnuts, SOUP_Chicken Vegetable Bean & Barley Soup _Deelbee, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...
|
|
6321 ккал
|
Упражнение:
Fitbit-5815steps - 2 часа и 10 минуты, Physiotherapy-20 min - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
