Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2022
|
65,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1436 ккал
|
Жир: 64,13г | Белк: 65,52г | Углев: 155,01г.
Завтрак: Растительное Масло, Яйцо, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Сливочное Масло, Петрозаводский Хлебокомбинат Хлеб Столичный, Багет. Обед: Чернослив, Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Ашан Морковь по-Корейски, Хлеб Черный, Куриный Бульон. Ужин: Огурец (с Кожурой), Помидоры, РИФ Фарш Форели, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Перекус/Другое: Сливочное Масло, Изюм, Вареное Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. подробнее ...
|
|
2511 ккал
|
Упражнение:
healther Roberts - 10 минуты, Теннис - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
liza.sceller-Изменение Веса
|
