Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2022
|
76,3 кг
Потеряно до сих пор: 37,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2174 ккал
|
Жир: 87,15г | Белк: 155,72г | Углев: 173,39г.
Завтрак: The Man Shake The Man Shake Chocolate, Muffin Break Espresso, Banana. Обед: South Cape Greek Style Fetta, Cherry Tomatoes, Coles Avocado, Lettuce, Barramundi. Ужин: Birds Eye Hot Chips Straight, Garlic Bread, Garlic and Olive Oil Pizza, Meatless Bacon , Mushroom Sauce (Dry, Dehydrated) , Yumi's Beetroot Dip, Chris' Corn Relish Dip, Black Swan Olive Dip, Mixed Salad Greens, Garlic Bread, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled). Перекус/Другое: Atkins Endulge Milk Chocolate, Atkins Cherry Coconut Bar, Musashi Plant Protein. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
12 фев 22 написано членом: HungryPanda007
|
Thankyou. Getting close to my goal. I am a bit shocked as I have upped my daily calories as I am now becoming much more active running/walking with 12-19km a day as well as boxing, gym and weights, and Hiit sessions. Very pleasing with muscle growth.😎
12 фев 22 написано членом: Hom er
|
12 фев 22 написано членом: trishjones
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
