martybob- Журнал, 11 фев 22

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2022

92,5 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2022:

2100 ккал

Жир: 77,78г | Белк: 119,15г | Углев: 108,31г. Завтрак: Thomas' Original English Muffins, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Egg, Calavo Avocado. Обед: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Broccoli , World Catch Wild Salmon. Ужин: Panda Express Orange Chicken. Перекус/Другое: Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter, Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz). подробнее ...

2818 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 11 фев 22

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса