912yuuta- Журнал, 10 фев 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2022

83,2 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2022:

2455 ккал

Жир: 190,64г | Белк: 159,66г | Углев: 11,56г. Завтрак: クラフトスライスチーズ, エキストラバージンオリーブオイル, 炒り卵, プリマハム特選香薫, 豚肩肉. Обед: クラフトスライスチーズ, エキストラバージンオリーブオイル, COCO ココナッツMCTオイル, プリマハム特選香薫, 炒り卵, 鶏もも肉皮あり. Ужин: COCO ココナッツMCTオイル, エキストラバージンオリーブオイル, プリマハム特選香薫, 炒り卵, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: 鶏胸肉(皮なし), エキストラバージンオリーブオイル, COCO ココナッツMCTオイル. подробнее ...

2516 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 48 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 10 фев 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса