912yuuta- Журнал, 09 фев 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2022

84,2 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2022:

2402 ккал

Жир: 176,18г | Белк: 174,81г | Углев: 14,03г. Завтрак: エキストラバージンオリーブオイル, 豚肩肉, 炒り卵, プリマハム特選香薫, クラフトスライスチーズ. Обед: COCO ココナッツMCTオイル, クラフトスライスチーズ, 鶏もも肉皮あり, 炒り卵, プリマハム特選香薫, エキストラバージンオリーブオイル. Ужин: エキストラバージンオリーブオイル, 炒り卵, プリマハム特選香薫, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: サーモンの刺身, かつおのたたき, COCO ココナッツMCTオイル, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし). подробнее ...

2670 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 09 фев 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса