912yuuta- Журнал, 11 фев 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2022

82,6 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2022:

2341 ккал

Жир: 166,80г | Белк: 183,78г | Углев: 13,07г. Завтрак: COCO ココナッツMCTオイル, エキストラバージンオリーブオイル, プリマハム特選香薫, 炒り卵, クラフトスライスチーズ, 鶏もも肉皮あり. Обед: マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー, 丸大食品ハーフベーコン, COCO ココナッツMCTオイル, 炒り卵, 豚肩肉. Ужин: さわら, クラフトスライスチーズ, エキストラバージンオリーブオイル, COCO ココナッツMCTオイル, プリマハム特選香薫, 炒り卵, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: クラフトスライスチーズ, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし). подробнее ...

2733 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 58 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 47 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 11 фев 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса