Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2022
|
112,4 кг
Потеряно до сих пор: 47,6 кг.
Еще предстоит сделать: 42,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1379 ккал
|
Жир: 56,03г | Белк: 53,03г | Углев: 162,60г.
Обед: Pizza Selbstgemacht. Ужин: Gekochter Rosenkohl, Aldi Puten-Schinken, Maggi Klare Gemüsebrühe, Weißes Mehl, Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, Aldi Kartoffel Knuspertaschen, Lätta Margarine, Pellkartoffeln, Aldi Cordon Bleu. Перекус/Другое: Red Band Zungen Super Sauer, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm, Das Gesunde Plus Grüner Tee Zitrone-Ingwer . подробнее ...
|
|
6011 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть - 2 часа, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Беговая Дорожка - 16 минуты, Степпер - 12 минуты, Тренажер (Умеренный) - 12 минуты, Спортзал - 1 час, Вождение - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Работа - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Тренажер (Медленный) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
