Silver◇- Журнал, 11 фев 22

Параметры Пользователя Silver◇ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2022

86,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2022:

2010 ккал

Жир: 81,18г | Белк: 105,26г | Углев: 212,33г. Завтрак: Herbata bez Cukru, Putka Chleb Magnat Żytni, Pomidory Koktajlowe, Ser Gouda. Обед: Rosół z Makaronem, Sonko Wafle Ryżowe z Wiesiołkiem i Siemieniem Lnianym, Piątnica Skyr Pitny Wanilia. Ужин: Seler Naciowy, Pomidory Koktajlowe, Oscypek, Putka Chleb Magnat Żytni, Putka Bajgiel z Makiem. Перекус/Другое: Jabłko. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

24 Сторонников Поддержка

Комментария

jak burza 👏👏😄

10 фев 22 написано членом: truskawka1981

Dziękuję, Truskawko 🙂 Postanowiłem trzymać wagę w przedziale 85-87 kg, co przy moim wzroście i stylu życia powinno być OK.

10 фев 22 написано членом: Silver◇

Myślę, ze najwazniejsze jest to jak się czujesz i każdy z nas wie z jaką wagą mu dobrze. Mnie jeszcze trochę brakuje i aktualnie mam impas 🙈