phatguy619- Журнал, 10 фев 22

Параметры Пользователя phatguy619 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Long hike yesterday...19+ hour fast... evening weigh in.

92,0 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2022:

1197 ккал

Жир: 66,35г | Белк: 96,19г | Углев: 58,06г. Завтрак: Coffee. Обед: 365 Organic Steel Cut Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein. Ужин: Trader Joe's Shrimp Seafood Burgers, Salmon, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Thigh. Перекус/Другое: Monk Fruit in The Raw Monk Fruit Sweetener, Whipped Heavy Cream (Unsweetened), Simple Truth Organic Frozen Pineapple Chunks, Philadelphia Original Cream Cheese Spread, Kirkland Signature Organic Strawberry Spread, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. подробнее ...

2408 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phatguy619-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phatguy619- Журнал, 10 фев 22

Оставить свой Комментарий

phatguy619-Изменение Веса