|
De um dia para outro quase 1kg de diferença, tudo culpa da retenção de líquido e de um cocô bem feito de manhã antes de pesar rsrsrsrsrs
|
88,3 кг
Потеряно до сих пор: 25,7 кг.
Еще предстоит сделать: 14,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1948 ккал
|
Жир: 82,88г | Белк: 124,40г | Углев: 172,27г.
Завтрак: Café. Обед: Salada Vinagrete, Pastel de Pizza, Cafezinho, Perdigão Linguiça Paio, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tempura de Vegetais, Ovo de Codorna, Brócolis, Istambul Pimentine , Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Repolho, Beterrabas, Salada Vinagrete, Vagem, Subway Tomate. Ужин: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Lugen Semente de Chia, Canela, Guanabara Salada de Frutas sem Açúcar, Camil Feijão Preto Cozido, Tempura de Vegetais, Perdigão Linguiça Paio, Ovo de Codorna, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Suco de Limão, Polenguinho Polenguinho Light. подробнее ...
|
|
4137 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 10 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 3 часа и 3 минуты, Отдыхать - 11 часа и 48 минуты, Спать - 7 часа и 59 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Eu gosto de me pesar de sábado ou sexta, mas se eu não tiver feito 💩 antes, eu não me peso 😂🤣😂
10 фев 22 написано членом: van.vidal
|
Eu também só me peso pós cocô, mas esses dias mesmo assim tava mais pesado, hoje deu bom rsrsrsrsr
10 фев 22 написано членом: Gelazocara
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Gelazocara-Изменение Веса
|
