Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
chrisw77
Журнал
10 фев 22
chrisw77- Журнал, 10 фев 22
Параметры Пользователя chrisw77
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2022
81,0 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 февраля 2022:
2512 ккал
Жир: 83,92г | Белк: 198,56г | Углев: 227,49г.
Завтрак:
Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs.
Обед:
Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds).
Ужин:
Great Value Unicorn Sparkle Ice Cream, Enchilada Casserole.
После Ужина:
Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins.
подробнее ...
2638 ккал
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 45 минуты, Bus Driving - 7 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Спать - 9 часа, Сидеть - 3 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 1 час и 30 минуты.
подробнее ...
Набралось 1,6 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
chrisw77-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю