horridzombie- Журнал, 10 фев 22

I've been under a lot of stress this week. Most of my life, I would eat my feelings and binge on lots of comfort foods. It's so strange that despite the current stress, I'm not eating my feelings. Instead, I've completely lost my appetite. I'm not sure if this is good or bad, but I'm loving the numbers on the scale.

96,0 кг Потеряно до сих пор: 24,2 кг.    Еще предстоит сделать: 28,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1212 ккал

Жир: 62,22г | Белк: 83,24г | Углев: 92,15г.   Обед: Premier Nutrition Premier Protein Cookies and Cream , Mighty Spark Queso Fresco & Jalapeño Turkey Patties, Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Great Value Sliced Pepper Jack Cheese, Claussen Dill Pickle Spears, Great Value Prepared Yellow Mustard, Duke's Mayonnaise Light with Olive Oil, Ketchup, Spinach, Onions, Tomatoes. Ужин: Great Value Zesty Ranch Veggie Straws, Claussen Dill Pickle Spears, Onions , Great Value Prepared Yellow Mustard, Great Value Tomato Ketchup, Tomatoes, Spinach , Great Value Sliced Pepper Jack Cheese, Mighty Spark Bruschetta Chicken Patty , Duke's Mayonnaise Light with Olive Oil, Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins. Перекус/Другое: Safeway Select Walnuts Covered in Dark Chocolate, Ocean Spray Diet Cran-Grape Juice. подробнее ...

3393 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 15 минуты, Уборка - 1 час, Вождение - 5 часа, Работа - 1 час и 30 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты. подробнее ...