Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2022
|
64,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 10,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1140 ккал
|
Жир: 76,26г | Белк: 84,48г | Углев: 27,92г.
Завтрак: Frimesa Queijo Cheddar, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Sementes de Linhaça, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Alho Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Caldo de Feijão, Vitat Feijão Branco Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Coxa de Frango. Ужин: Psyllium, Menina Leite de Coco, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Pepino (Descascado), Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Pif Paf Sambiquira, Coxa de Frango. Перекус/Другое: Piracanjuba Leite Condensado Semidesnatado, Frimesa Presunto em Fatias, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
