Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2022
|
61,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2651 ккал
|
Жир: 91,43г | Белк: 185,11г | Углев: 279,09г.
Завтрак: Апельсин, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Обед: Хлеб из Цельной Пшеницы, Авокадо, Груша, Соленья, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Морковь, Гречка Отварная. Ужин: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , Апельсин, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хурма, Bonduelle Кукуруза, Куриное Филе. Перекус/Другое: Chikalab Chikabar Батончик Глазированный с Начинкой Арахис, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . подробнее ...
|
|
2498 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 3 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 2 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
89161192329-Изменение Веса
|
