Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2022
|
46,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2054 ккал
|
Жир: 69,15г | Белк: 74,81г | Углев: 266,89г.
Завтрак: Blueberries, Medjool Dates, Bounty Bounty (Snack Size), Bananas, Dragonfly Tea Organic Earl Grey Rooibos, Sainsbury's Demerara Cane Sugar, Purified Rain Water, coffee instant, Whole Milk. Обед: Fresh Lime Juice, Blueberries, Medjool Dates, Purified Rain Water, Dragonfly Tea Organic Earl Grey Rooibos, Tesco Whole Milk, Dulano Smoked Turkey Salami, Crumpets, Marmite Marmite, Deluxe West Country Butter with Sea Salt Crystals. Ужин: Thatchers Cider, Valley Spire British Extra Mature Grated Cheddar, One Pot Spag Bog, Purified Rain Water, By Sainsbury's Fairtrade Demerara Cane Sugar, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Organic Soya Milk No Sugars. Перекус/Другое: Provamelorganic-Bio Organic Soya Milk No Sugars, By Sainsbury's Fairtrade Demerara Cane Sugar, organic cacao powder, Lidl Deluxe 100% Freshly Squeezed Orange Juice with Bits Lidl, Cacao & Orange Raw Fruit & Nut Bar, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Purified Rain Water, Dragonfly Tea Organic Earl Grey Rooibos, Tesco Whole Milk, Valley Spire Cheese Triangles. подробнее ...
|
|
1590 ккал
|
Упражнение:
Бег - 13 км/ч - 2 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 10,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
