@Tuğbiş- Журнал, 10 фев 22

Параметры Пользователя @Tuğbiş | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2022

76,3 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 18,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2022:

1726 ккал

Жир: 89,61г | Белк: 85,94г | Углев: 144,76г. Завтрак: Semizotu, Mantar, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Sigara Böreği, Haşlanmış Yumurta. Ужин: Izgara Tavuk, Sebzeli Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. Перекус/Другое: Simbat Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Portakal, Ülker Çokomel, Lezzethane Karışık Pizza, Eti Form Kepekli Bisküvi. подробнее ...

2358 ккал

Упражнение: meydan git gel - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

@Tuğbiş-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю